القيمة الغذائية للبرتقال

هذا الجزء من المقالة سوف يشرح لكم التفاصيل الكاملة عن العناصر الغذائية الموجودة في البرتقال.

القيمة الغذائية للبرتقال. القيمة الغذائية العناصر الغذائية السعرات الحرارية. 87 من الماء. 250 مليغرام من البوتاسيوم.

ما القيمة الغذائية للبرتقال وتكمن القيمة الغذائية لحبة متوسطة من البرتقال أي ما يقارب 154 غراما في ما يأتي. القيمة الغذائية للبرتقال أنت تعلم بالفعل أن البرتقال يقدم فاكهة لذيذة ومنعشة. 53 من المدخول اليومي المرجعي.

في برتقال طبيعي ابو سرة العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لهذا الطعام الخاص. الماء والذي يمثل 160 ميليلتر من حجم البرتقال.

وبعد عرض طريقة مهلبية البرتقال لا بد من عرض القيمة الغذائية لأبرز مكوناتها ألا وهو البرتقال وهو من الفواكه الغنية بالقيم الغذائية حيث يحتوي على 28 عنصرا. 94 جم من السكر. تأتى ثمار فاكهة البرتقال لتحتل مكانة عالية بين أنواع الفاكهة المتنوعة الأخرى التي تمد جسم الإنسان بالعديد من القيم الغذائية الهائلة ونجد أن فاكهة البرتقال تتميز بمحتواها من الألياف والعصير.

09 جم من البروتين. القيمة الغذائية للبرتقال يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات والمعادن وسنتعرف بالتفصيل على مكونات البرتقال وعلى عدد السعرات الحرارية التي يزود بها الجسم. البرتقال هو نوع من أنواع الحمضيات تنتجه شجرة البرتقال وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد فيتامين سي في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم البوتاسيوم.

القيمة الغذائية للبرتقال تحتوي نصف برتقالة كبيرة تقربيا 100 جرام على. تحتوي ثمرة البرتقال التي تزن 100 جم على العناصر الغذائية التالية. 01 جم من الدهون.