القيمة الغذائية للتمر

يعد التمر سنة نبوية شريفة وذلك لأنه يمد الجسم بقدر عالي من الطاقة كما أنه مفيد لصحة جميع الأعضاء كالقلب والجهاز الهضمي.

القيمة الغذائية للتمر. إن للتمر أسماء عديدة فهو يسمي بالرطب أو البسر أو البلح ويرجع ذلك الي مراحل نمو التمرحيث أن التمر هو أحد النباتات وهو نوع من أنواع الفواكة. ما هي القيمة الغذائية للتمر. التمر له فوائد عظيمة لما فيه من قيمة غذائية عالية فقد كان يعتبر المصدر الرئيسي لقوت الإنسان إذ يحتوي على نسبة عالية من السكريات البسيطة بالإضافة إلى غناها.

القيمة الغذائية للتمر يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع عند تناول ثلاث إلى سبع حبات من التمر كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهن ونسبة متوسطة من الماء. أفكار لك لإضافة التمر لنظامك الغذائي. 277 سعر حراري 181 غرام بروتين.

في تمور مجهول العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. يحتوي كل 100 غرام من التمر على ما يلي. القيمة الغذائية للتمور.

ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية والسعرات الحرارية لهذا الطعام الخاص. القيمة الغذائية للتمر. حوالي 75 جرام من الكربوهيدرات.

ما يعادل 63 جرام من السكر. 799 غرامات الدهون الكلية 4512 غرامات من الدهون المشبعة. تعرفوا على القيمة الغذائية للمأكولات المختلفة كم سعرة حرارية لها وما يها من معادن وفيتامينات اختاروا المجموعة الغذائية ثم اختاروا الغذاء نفسه واكتشفوا ما هو عدد السعرات الحرارية لهذا الغذاء والقيم الهامة الاخرى له.

يوفر 100 غرام من التمر القيم الغذائية الاتية. لثمار التمر العديد من الفوائد الصحية لجميع أعضاء الجسم تقريبا فمن المهم تناولها باستمرار وبكميات مناسبة كما ويحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة ومنها الكربوهيدرات وسكر. القيمة الغذائية للتمر كبيرة فهو غني بالكثير من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم ويوجد منه الكثير من الأنواع ومن خلال الأسطر التالية سوف نتعرف أكثر على قيمته الغذائية وبعض فوائده للجسم.