حب الترمس

متوفر الأن في كافة أنحاء أوروبا.

حب الترمس. 06012019 إن احتواء الترمس على كمية كبيرة من البروتين يجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة بعد تناوله 100 جرام من الترمس توفر لك 164 جرام من الكربوهيدرات والتي هي مصدر جيد للطاقة والكربوهيدرات تدعم نشاطك البدني وبالتالي عند تناول هذه الحبوب يمكنك تقليل استهلاكك من الأطعمة الأخرى. بذور الترمس مفيدة جدا للعيون لأنها تحتوي على نسب عالية من زياكسانثين وهو فلافونويد يساعد على حماية الرؤية. 05092013 ما هو الترمس.

ويعتبر الترمس مصدرا كبيرا للمنغنيز والزنك وهما معدنان مهمان جدا وبشكل خاص لتقوية جهاز المناعة وللصحة الإنجابية وتنظيم الجينات في الجسم. يساعد الترمس على زيادة نسبة المناعة للجسم وبالتالي يساعد على تقليل الوزن حيث يساعد على مادة الجسم بالطاقة لوقت طويل عند تناول بعض الحميات الصحية. يحتوي الترمس على الأملاح المعدنية وعلى مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور معا كما يعتبر من أغنى الحبوب بالألياف وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكري وخاصة أن الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج عن تحلل النشويات والسكريات مما يقلل.

يساعد التخلص من السوائل الزائدة الموجودة في الجسم و يساعد ايضا على حرق الدهون المتجمعة في الجسم. نصفي الترمس من ماء السلق ثم نضعه جانبا حتى يبرد تماما ثم نضع الترمس في طبق التقديم مع رش القليل من الملح عليه حيث يضاف. يعد من أكثر البقوليات التي تساعد على خسارة الوزن وذلك عن طريق تناوله قبل الوجبات فمع تناول الترمس قبل الوجبات تقل كمية الطعام في كل وجبة كما يمكن استخدام دقيق الترمس مع الدقيق الأبيض وصناعة خبز منه يعطى إحساس بالشبع بشكل كبير.

ماسك الترمس والعسل قومي بنقع الترمس لمدة يوم كامل وفي اليوم التالي إطحني بذور الترمس واستخدميه كقناع للوجه لإزالة حب الشباب وإلتهابات الجلد ولتنعيم البشرة. تستخدم حبوب الترمس عادة كما هي وذلك بنقعها وسلقها ثم يتم تناولها كطبق خفيف كما تطحن حبوب الترمس ويدخل هذا النوع من الطحين لصنع المخبوزات ذات الطعم المميز كما أن دقيق الترمس يدخل في صنع الوصفات الجمالية ويتوفر الترمس بنوعين وهما الحلو والمر ويتم الحصول على حبوب. تحتوي حبوب الترمس على نسبة وفيرة من البروتين ما يجعلها بديلا مثاليا للحوم لأي شخص يتبع نمط غذاء نباتي.

الترمس قد يزيل آثار البقع اليوم يعتقد البعض أن الترمس المطحون يعالج مشكلة ظهور حب الشباب والالتهابات. 12052020 قدمت خبيرة التجميل والصحة رشا شلباية وصفة الترمس المطحون للتخلص من حبوب الشباب التي تسبب الإحراج الشديد لدى البعض. إليك فوائد ماسك الترمس المطحون للبشرة والتخلص من حب الشباب.

انقعي الترمس بالماء لمدة 6 ساعات ثم احفظي ماء الترمس في الثلاجة لمدة أسبوع على الأقل ثم رشح شعرك به مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق. يزرع في مصر وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين والمغرب ويمكن. نصفي الترمس من ماء النقع ومن ثم نقوم نضع حبوب الترمس في ماء جديد في قدر عمسق ثم نضعه على النار حتى ينضج تماما مدة ما بين العشرون الثلاثون دقيقة.