الموز كم سعره

يمكننا إستخدام الموز بطرق عديدة أخرى وهناك الكثير من الناس الذين يحبون إضافة بعض الفاكهة.

الموز كم سعره. تحتوي حبة الموز الناضجة الصغيرة على 117 سعرة. تحتوي شرائح الموز 1 كوب 150 جرام على 134 سعرة حرارية. تحتوي موزة كبيرة 136 جم على 121 سعرة حرارية.

فيما يلي جدول السعرات الحرارية حسب أحجام ثمرة الموز. إن تناول الفرد ثمرة موز صغيرة جدا وزنها مثلا 81 جراما يمكن أن تمد الجسم بعدد 72 وحدة من السعرات في حين أن ثمرة الموز الصغيرة التي تزن 101 جرام بها 90 سعر حراري بينما ثمرة موز متوسطة وزنها 118 جرام تعطي الجسم 105 سعر حراري. يحتوي كوب الموز بالحليب على 232 سعرة.

يحتوي الموز متوسط الحجم علي 105 سعر حراري. إليك ما تحتاج معرفته عن محتوى الموز من السعرات الحرارية. كم سعرة حرارية في الموز.

يحتوي الموز على سعرات حرارية بنسبة 105 سعرة حرارية ويحتوي كذلك على نسبة من الماء فيه تساوي 8839 جرام ويوجد أيضا البروتين في الموز بنسبة تساوي 129 جرام ويتضمن الموز. 03042020 100 جرام من الموز. 1 كوب من الحليب قليل الدسم يحتوي على حوالي 60-80 سعرة حرارية.

يحتوي هريس الموز على 200 سعرة حرارية 1 كوب 225 جم. تحتوي حبة الموز متوسط الحجم على 105 سعرة حرارية ومع ذلك هناك أحجام مختلفة من الموز تحتوي كل منها على عدد سعرات حرارية مختلفة وفقا لكل حجم. تحتوي ثمرة الموز الكبيرة جدا 152 جراما على 135 سعرا حراريا.

يحتوي على 89 كالوري. بالتالي قد يكون كوب الموز مع الحليب يحتوي على حوالي 160-180 سعر حراري. التي يكون حجمها ما بين 15 إلى 18 سم ووزنها 101 غرام السعرات الحرارية بها تصل إلى 90 سعرة حرارية.